AlminbarOnline

AlminbarOnline AlminbarOnline
728x90 728x90
  • طبق اليوم.. صدر الدجاج بالصويا صوص

طبق اليوم.. صدر الدجاج بالصويا صوص

(المنبر - )

أيلول21202304:19

شارك هذا الخبر

بعتبر طبق صدر الدجاج بالصويا صوص من الطبخات اللذيذة والسهلة والغنية بالفيتامينات. جربوها

المكونات

٣ صدور دجاج كاملة
١ كوب لبن
١ كوب مرق
١ بصلة مفرومة
١ ملعقة كبيرة ونصف دقيق
١ ملعقة كبيرة صويا صوص
١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
٣ ملعقة كبيرة زيت
٢ ملعقة كبيرة زبدة
١ ملعقة صغيرة ثوم بودر
١ ملعقة صغيرة بصل بودر
ملح - فلفل أسود

طريقة التحضير :

-نضع الزيت على الجريل على النار بعد تقطيع صدور الدجاج كل قطعة إلى نصفين ثم تشوح في الزيت مع الملح والفلفل ثم نزيلها وتوضع جانبا.

-نضع في نفس المكان الزبدة والبصل المفروم ونقلب ثم نضيف الدقيق واللبن والمرق ونقلب جيدا ثم نضيف الثوم والبصل البودر والصويا صوص والبقدونس المفروم ونقلب جيدا ثم نضع صدور الدجاج وتقدم بجانب البطاطس البيوريه وتزين.

التقديم : بطاطا بيوريه


٥٠٠ جرام بطاطس مسلوقة ومهروسة
ثلث كوب لبن
٢ ملعقة كبيرة زبدة

الكلمات

مطبخبطاطادجاج

آخر الأخبار
GMT

مزيد من الأخبار

    • يُعدّ السمك وجبةً رئيسيّة لمعظم النّاس، ومصدراً غنيّاً بالبروتينات عالية الجودة، إذ إنّه يُوفّر 16% من نسبة البروتين الحيوانيّ المُستهلَك حول العالم، إضافةً إلى ذلك فإنّ الأسماك والمُنتجات البحريّة تحتوي على كميّاتٍ عاليةٍ من الدّهون، والمُغذيات الدّقيقة الأساسية، كالبروتيينات، والفيتامين د، والأوميغا 3. من هنا فإن طبق اليوم هو صيادية السمك لما لها من فؤائد جمّة ومصدر أساسي للفيتامينات.

آخر الأخبار
GMT

مزيد من الأخبار

    • يُعدّ السمك وجبةً رئيسيّة لمعظم النّاس، ومصدراً غنيّاً بالبروتينات عالية الجودة، إذ إنّه يُوفّر 16% من نسبة البروتين الحيوانيّ المُستهلَك حول العالم، إضافةً إلى ذلك فإنّ الأسماك والمُنتجات البحريّة تحتوي على كميّاتٍ عاليةٍ من الدّهون، والمُغذيات الدّقيقة الأساسية، كالبروتيينات، والفيتامين د، والأوميغا 3. من هنا فإن طبق اليوم هو صيادية السمك لما لها من فؤائد جمّة ومصدر أساسي للفيتامينات.

728x90 728x90