أشارت دراسة جديدة أجرتها الطبيبة النفسية المتخصصة بالعلاقات وهي مؤسسة موقع "sage society " أيضا "غابي غوديير" إلى أنه يجب على الشخص الاستناد إلى ٥ أسس لمساعدة نفسه على الخروج من علاقة فاشلة ونسيان الحبيب السابق وهي التالية:
١ تمضية الوقت مع الأصدقاء والعائلة
٢ حذف حسابات الحبيب عن مواقع التواصل الاجتماعي
٣ الخروج لاستنشاق الهواء الطلق كل يوم والتعرض لاشعة الشمس
٤ الحد من تناول الكحول
٥ النوم العميق في الليل لمدة ثمانية ساعات مع تناول الماكولات الصحية والحفاظ على نظام غذائي صحي.
وتشير "غوديير" إلى أن الهرمونات التي تفرز عندما يكون الشخص في حالة حب هي "الدوبامين والاوكسيتوسين" غالبا ما يحل مكانها هرمون التوتر والاحباط وهو "الكورتيزول".
وقد شبهت الطبيبة من يحاول نسيان الحبيب القديم وتخطي علاقة فاشلة بمدمن مخدرات يحاول التوقف عنها.